美容・健康

-5kg、リバウンドなし。半年のダイエットでやったこと。

ダイエット開始から半年が経ちました。 おかげさまで体重-5kg体脂肪-6%くらいをキープできてます。この結果に大満足(^^) ただ単...

食事改善から糖質制限へ。適切な糖質摂取で健康で美しい体を目指す。

大満足な結果を出せた食事改善ダイエットを終えてから11日が過ぎました。 最近は食事改善を続けつつ本を読んだり調べ物をしたりして、インプ...

食事改善ダイエットの記録:7週目 & 結果発表

食事改善ダイエット7週目、いよいよ最後の週になりました。 7週目はちょっと短い4日間ですがその記録と、1か月半のダイエットの結果を発表...

食事改善ダイエットの記録:6週目

食事改善ダイエット6週目のご報告です。 5週目から体重の変化がなくってモチベーションだだ下がりの一週間でした。 目指すのはスッキリし...

ヘアケア&ヘアメイクの本「なぜか美人に見える人は髪が違う」

3歳から今日に至るまで、ずーーーっとショートヘアです。 髪型にこだわりがあるからショートヘアを貫いているわけではなく、特に髪型を変える理由...

食事改善ダイエットの記録:5週目

食事改善ダイエット5週目のご報告です。 風邪をひいてしまいました。いつものペースで食事ができなかったせいもあり、なんだかグラフも微妙な...

食事改善ダイエットの記録:4週目

食事改善ダイエット4週目、折り返し地点のご報告です。 体重と体脂肪率の減り幅が少なくなってきて、ここからが正念場。効果が目に見えにくく...

食事改善ダイエットの記録:3週目

食事改善ダイエット、3週目のご報告です。 3週目ともなると食事改善メニューに慣れてきて、中だるみしてきそうな頃合いですが、さてはてどう...

食事改善ダイエットの記録:2週目

食事改善ダイエット、2週目のご報告です。 ふっふっふっ。上のグラフを見ると良い感じに右肩下がりになってます。 それでは早速詳しいご報...

食事改善ダイエットの記録:1週目

先日、食事改善ダイエットします!宣言しましたが、モチベーション維持のために記録をつけることにしました。 1週間ごとにまとめて公開します...

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